Dapatkan Manfaat Luar Biasa Jantung Pisang Untuk Kesehatan

Dapatkan Manfaat Luar Biasa Jantung Pisang Untuk Kesehatan

Pohon pisang memang menjadi pohon dengan sejuta manfaat. Bagaimana tidak, selain buahnya yang bisa dikonsumsi dengan beragam manfaat yang dimilikinya ternyata jantung pisang juga menjadi satu jenis makanan  yang mengandung beragam manfaat didalmnya. Jantung pisang sendiri bisa dirubah menjadi berbagai jenis masakan dimana juga bisa menghasilkan cita rasa yang sangat lezat dan gurih. Jantung pisang yang terdiri dari kulit dan juga bunga yang terkandung didalmnya semuanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Jantung pisang memiliki kandungan berbagai nutrisi penting dimana didalmnya bisa sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Beragam nutrisi tersebut antara lain seperti karbohidrat, protein, vitamin A, B1, C, Yodium dan juga serat. Dengan kandungan yang begitu komplit dan banyaknya tersebut tentu membuat jantung pisang menjadi makanan yang bisa diolah menjadi berbagai masakan dengan beragam manfaat seperti berikut ini.

Mengurangi Radikal Bebas

Salah satu hal yang saat ini menjadi masalah dan menjadi cikal bakal dari berbagai penyakit adalah radikal bebas yang begitu besar saat ini. Beragam penyakit pun timbul dikarenakan radikal bebas yang mulai tidak bisa ditangkal oleh tubuh. Jantung pisang adalah salah satu jenis makanan dimana sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang begitu membahayakan. Kandungan antioksidan didalmnya adalah kandungan yang sangat berguna untuk membuat tubuh terhindar dari beragam jenis radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Bahkan, jantung pisang ini pun juga bisa menangkal radikal bebas yang mengakibatkan penuaan dini pada tubuh.

Mengontrol berat badan

Masalah berat badan juga menjadi salah satu masalah yang paling sering menganggu. Baik itu mengurangi rasa percaya diri akan penampilan ataupun berbagai hal lainnya. Jantung pisang menjadi salah satu jenis makanan yang sangat membantu dan berguna untuk menjauhkan badan dari berat badan yang pasti akan sangat menganggu. Kandungan serat alami yang terdapat pada jantung pisang ini menajdikan jantung pisang menjadi salah satu jenis makanan yang mampu membantu program diet yang sedang anda jalani. Serat alami ini akan membantu tubuh merasakan cepat kenyang sehingga tubuh tidak akan makan dalam jumlah yang terlalu banyak.

Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sembelit ataupun tidak lancar dalam melakukan BAB tentu juga menjadi salah satu hal yang sangat menjengkelkan dan sangat menganggu. Hal ini terjadi bisa saja dikarenakan tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi serat yang cukup. Jantung pisang adalah salah satu jenis makanan yang juga membantu memperlancar kesehatan pencernaan pada tubuh. Jantung pisang memiliki serat larut yang cukup tinggi dimana kandungan ini berfungsi untuk membuat makanan yang terdapat pada tubuh bisa cepat larut dalam saluran pencernaan dan membuatnya mudah untuk dikeluarkan.

 

Tips Membuat Make Up Menjadi Awet

Tips Membuat Make Up Menjadi Awet

Make up pastinya menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari sosok wanita. Tampil dengan cantik dengan balutan make up yang menawan adalah misi utama untuk tampil setiap hari baik itu untuk saat kekantor, kuliah ataupun hanya untuk sekedar pergi bersama teman-teman. Namun sayangnya, make up yang begitu cantik ini tidak memiliki daya tahan yang baik sehingga membuat pengguna harus terus menerus memoles wajah dan memolesnya lagi.

Jika saat waktu yang senggang tanpa ada kegiatan yang banyak mungkin akan menjadi hal yang sah-sah saja, tetapi bagaimana jika anda sedang sibuk dan untuk segera meeting atau bertemu dengan seseorang? Pasti tampilan  make up menjadi tidak sempurna dan anda menjadi tidak percaya diri. Berikut ini beberapa tips untuk membuat make up supaya tetap awet dalam jangka waktu yang lama.

Membuat Lipstick Awet

Bagian bibir adalah bagian yang pling penting untuk mendapatkan hasil make up yang terbaik. Namun dengan akvitias seperti makan, minum dan lamanya penggunaan lipstick membuat lipstick menjadi tidak awet dan warna menjadi memudar. Cara untuk membuat lipstick tetap awet di bibir untuk tampil lebih maksimal tanpa ada bibir pecah-pecah dan kering adalah dengan memperhatikan kelembapan bibir. Gunakan lip balm dimana benda yang satu ini akan membuat bibir tetap lembab dan juga membuat lipstick bisa awet dalam jangka waktu yang lama.

Caranya adalah pertama oleskan lipbalm pada bibir sebelum penggunaan lipstick. Diamkan terlebih dahulu selama kurang lebih satu menit untuk membuat lip balm meresap. Setelah tu baru poleskan lipstick dengan meletakkan satu tisu ditas bibir dengan cara yang perlahan untuk membuang minyak pada lipstick. Dengan cara ini, anda bisa mendapatkan tmailan yang maksimal alam waktu seharian penuh.

Menampilkan Bedan yang Tahan Lama

Bedak adalah salah satu bagian yang juga sangat penting pada make up untuk membuat tampilan tetap dalam kondisi terbaik dan memberikan tampilan yang cantik. Bedak yang paling sulit untuk bisa bertahan dalam jangka waktu yang lama adalah bedak transparan. Bedak ini berguna untuk mengurangi kilau dan memberikan riasan yang senatural mngkin dengan warna yang sesuai dengan jenis kulit.

Untuk membuat bedak ini menjadi lebih awet dan mampu mempertahankan tampilan yang cantik dalam jangka waktu yang lama adalah dengan menggunakan sikat eyeshadow sebagai alat penggunaannya. Jika ingin mendapatkan tampilan yang awet pada daerah sekitar mata gunakan eyeliner dan juga eye shadow sesudah penggunaan bedak transparan ini. Sedangkan untuk seluruh bagian wajah gunakan saja kuas bedak yang besar untuk membuat tampilan bedak menjadi lebih rata dan maksimal.

Kacamata Rayban Model Terbaru

Kacamata Rayban Model Terbaru

Kacamata Rayban adalah salah satu jenis kacamata yang memberikan berbagai jenis tampilan terbaru dan terbaik. Rayban hadir dengan segala jenis bentuk terbaru yang membuat kacamata ini menjadi kacamata yang paling banyak digunakan baik itu untuk wanita ataupun untuk pria. Model terbaru dari Rayban memberikan tampilan yang modern dan lebih menunjang style yang ingin anda tunjukan. Mulai dari kacamata hitam hingga kacamata yang bisa anda gunakan untuk aktivitas sehari-hari sekalipun semuanya memiliki bentuk yang unik dan keren dari Rayban.

Kacamata Rayban Wayfarer

Rayban memang menjadi salah satu vendor kacamata yang mampu menghasilkan kacamata sunglasses yang terbaik. Model wayfarer fleck sunglases adalah salah satu jenis kacamata yang mampu memberikan tampilan terbaru yang dimilikinya model kacamata rayban terbaru. Frame dari kacamata ini memiliki motif yang bernuansakan spotted Havana frames yang tampil dengan tampil dan terbaik. Ditambah lagi dengan pemakaian kerangka dengan bahan yang ringan dimana bisa membuat kacamata ini sangat nyaman untuk digunakan.

Desain lensa yang kotak dibalut dengan warna kacamata yang bisa dipilih sesuai dengan selera mulai dari green, blue, grey, purple dan warna lainnya yang membuat kacamata ini nampak lebih keren dan memiliki style yang terbaik. Perpaduan dua tampilan dari lensa dan juga frame pastinya semakin membuat kacamata yang satu ini menjadi lebih stylish dan terbaik.

Kacamata jenis ini juga memiliki moulded nouse pads yang pastinya akan semkin membuat kacamata ini sangat nyaman untuk digunakan. Tampilan yang semakin menarik dan nyaman saat digunakan tentu menjadikan kacamata yang satu ini menjadi kacamata sunglases terbaik dari Rayban.

Kacamata Ray Ban Round Crystal

Kacamata dengan tampilan bulat atau round menjadi salah satu jenis tampilan kacamata terbaru yang sedang ngetrend saat ini. Model yang satu ini menjadi model yang bisa menampilkan tampilan elegant dan juga klasik dalam satu jenis kacamata saja. Rayban pun menghadirkan kacamata dengan tampilan yang keren, klasik dan juga modern yang di gabungkan menjadi satu di Ray Ban Round Crystal. Kacamata ini memiliki tampilan frame kaca bulat dengan gagang yang terlihat begitu modern dan memberikan tampilan yang terbaik.

Lensa yang digunakan pada kacamata rayban round crystal terbagi menjadi aneka jenis warna yang bisa menonjolkan kesan modern. Mulai dari warna green, blue, brown dan berbagai lensa lainnya yang terpancar dengan indah setia warnanya. Ukuran dari lensa biasanya 50mm yang dipadukan dengan bingkai yang sangat cocok dan menarik. Bingkai dari kacamata jenis ini juga  memiliki warna-warna yang berbeda yang disesuaikan dengan warna lensa. Sehingga dengan perpaduan yang istimewa ini akan membuat kacamata dari rayban tipe round crystal ini nampak lebih stylish.

 

 

 

Makanan Sebagai Penumbuh Badan Bagi Anak-Anak Dan Remaja

Makanan Sebagai Penumbuh Badan Bagi Anak-Anak Dan Remaja

Meskipun salah satu hal yang mempengaruhi tentang tinggi badan oleh seorang anak adalah factor genetic namun bukan berarti bisa dirubah dengan menggunakan cara-cara alami dan tepat. Cara yang paling mudah dan sangat membantu dalam menumbuhkan dan memaksimalkan tumbuh kembang untuk tinggi seseorang adalah dengan mengkonsumsi makanan peninggi berat badan. Makanan Peninggi Badan Anak-anak tentu bukanlah makanan yang terbuat dari bahan-bahan kimia atau secara buatan melainkan dengan mengkonsumsi makanan-makanan alami seperti berikut ini.

  1. Protein

Nutrisi yang sangat berperan penting untuk tubuh adalah protein. Protein menjadi cikal bakal untuk segala hal pada tubuh mulai dari yang berhubungan dengan kekebala tubuh dan juga peninggi badan. Protein memiliki kandungan asam amino dimana kandungan ini sangatlah penting bagi bagian-bagian tubuh seperti tulang, otot, organ kulit, gigi dan juga otot.

Kekurangan protein bisa mengakibatkan beragam penyakit yang tentu akan menjadi masalah yang sangat serius terutama bagi tumbuh kembang anak. Penyakit yang mungkin menyerang pada anak jika kekurangan protein antara lain seperti kehilangan kekuatan otot, pertumbuhan menjadi tak terkontrol, kekebalan tubuh yang melemah dan bahkan bisa mempengaruhi perkembangan mental.

  1. Mineral

Salah satu nutrisi yang sangat berpengaruh untuk tumbuhnya tinggi badan anak supaya menjadi proporsional adalah mineral. Mineral memiliki kandungan seperti fosfor, fluoride, yodium, zat besi dan juga mangan dimana kandungan-kandungan ini adalah bagian yang penting juga untuk membuat tubuh bisa berkembang dengan baik terutama bagi anak-anak.

Untuk membuat anak semakin mendapatkan tinggi badan yang ideal, hindari mengkonsumsi berbagai jenis minuman dimana juga bisa sangat berpengaruh dan membuat anak tidak bisa berkembang dengan baik lagi. Minuman seperti soda, garam, gula, lemak dan kopi adalah minuman yang harusnya dikurangi bagi anak-anak karena bisa menghambat kalsium dalam proses pencernaan dimana hal ini bisa sangat menganggu dalam tumbuh kembang anak.

  1. Vitamin

Tak bisa dipungkiri lagi jika vitamin juga sangat berperan penting dalam mengatur tumbuh kembang anak. Salah satu jenis vitamin yang sangat berperan untuk membuat anak mendapatkan tinggi badan yang ideal. Vitamin yang paling penting untuk pembentukan badan yang ideal supaya menjadi tinggi dan sehat adalah vitamin D. Vitamin ini sangat membantu untuk tumbuh kembang tulan dan juga penyerapn kalsium yang baik untuk tubuh.

Selain itu, ada berbagai vitamin lain yang juga bisa dijadikan sebagai nutrisi penghasil berat badan yang ideal untuk anak seperti vitamin A, B11, B12 ataupun riboflavin dan juga vitamin C. Dengan mengkonsumsi beragam jenis vitamin ini tentu akan membuat tubuh mendapatkan sumber vitamin yang terbaik dan tentu akan membuat anak-anak mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Nutrisi yang tepat tentunya akan sangat membantu bagi anak untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Tak perlu bingung dan risau atuapun khawatir jika anak tidak bisa mendapatkan tinggi badan ideal sebab dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan tersebut tentunya akan semakin membantu bagi anda dalam mendapatkan tinggi badan yang sesuai untuk anak.

Tips Mendapatkan Tampilan Kasual Untuk Video Shooting Pre Wedding

Tips Mendapatkan Tampilan Kasual Untuk Video Shooting Pre Wedding

Saat ini foto pre wedding sudah bergeser menjadi video pre wedding  yang bisa menampilkan suasana yang lebih komplit dan juga lebih mendapatkan suasana yang diinginkan. Moment-moment yang terlihat pada sebuah video juga akan lebih keren dalam menunjukan beragam tema dan juga penampilan pada video tersebut. Pemilihan tema memang menjadi salah satu hal yang sangat penting dalam pembuatan satu video shooting untuk pre wedding, tema yang paling sering digunakan dan juga paling sering dipilih adalah tema dengan tampilan yang kasual. Tema ini akan membuat penampilan dari video menjadi semakin bernuansa romantic dan berbeda. Ada beberapa tips yang bisa anda gunakan jika ingin mendapatkan hasil video untuk pre wedding dengan tema kasual yang terbaik.

Lokasi Outdoor

Ada banyak sekali tempat-tempat yang menyediakan tampilan dengan suasana yang klasik dan kasual dimana bisa menambah kesan kasual dari video pre wedding anda akan terlihat. Misalnya saja tempat-tempat yang bisa memberikan kesan kasual seperti museum ataupun landmark yang bisa anda temukan di kota anda tinggal ataupun di luar kota yang dekat dengan rumah tinggal anda.

Jika memang waktunya memungkinkan anda juga bisa merubah tampilan video anda menjadi lebih private dan memiliki tampilan khas milik anda dengan mengabadikan setiap moment saat anda bersama pasangan. Kafe dengan interior yang unik, taman kota yang memiliki tampilan yang indah, jalan setapak ataupun trotoar yang menampilkan tampilan yang natural dan beragam tempat lainnya yang menjadi tempat bersejarah bagi anda bisa menjadi salah satu bagian yang menunjang kesan klasik ataupun kasual untuk video pre wedding anda.

Custome yang Sesuai

Membuat video untuk pre wedding layaknya membuat tampilan pementasan drama. Sehingga dari berbagai hal dan juga bagian-bagian harus anda pilih sesuai dengan kebutuhan anda. Pakaian yang anda kenakan bersama pasangan adalah hal yang sangat penting untuk anda pikirkan, jangan sampai anda salah kustom karena hal ini bisa sangat mempengaruhi hasil akhir dari video tersebut.

Jika anda ingin mendapatkan kesan kasual dari video anda, anda juga harus menggunakan pakaian dengan kesan yang kasual. Siapkan terlebih dahulu pakaian yang anda gunakan karena bisa saja anda tak hanya menggunakan satu pakaian saja untuk anda gunakan melainkan beragam jenis pakaian akan menjadi pakaian yang gonta ganti anda gunakan untuk mendapatkan tampilan dari video yang terbaik.

Tampilkan Diri Anda

Dalam pembuatan video diperlukan kemampuan ber acting yang cukup mumpuni. JIka memang bukan video documenter pribadi yang bisa anda dapatkan dari menggunakan video-video yang sudah anda kumpulkan maka anda harus membuat cerita lagi untuk mendapatkan tampilan yang terbaik dari video anda. Oleh karena itulah untuk hasil video yang terbaik ada baiknya untuk melakukan yang terbaik saat melakukan pengambilan video.

Tas Organizer Tampilan Keren untuk Cewek

Tas Organizer Tampilan Keren untuk Cewek

Tas sepertinya menjadi salah satu perlengkapan yang sangat penting bagi seorang wanita. Selain berguna untuk membawa beragam jenis barang, tas juga berguna untuk menunjang penampilan seorang wanita untuk tampil lebih percaya diri dan lebih fashionable. Dengan menimbang dua fungsi yang begitu penting ini pastinya tas haruslah dipilih dengan tampilan yang terbaik dan juga yang mampu memberikan manfaat yang terbaik pula.

Tas organizer adalah jawaban yang paling tepat untuk memenuhi kebutuhan tentang tas yang bisa memberikan fungsi untuk membawa segala macam barang bawaan tetapi tetap bisa menampilkan tampilan yang terbaik untuk disandingkan dengan beragam jenis style untuk wanita. Tas organizer saat ini juga sudah berkembang menjadi beragam model dan desain yang pastinya bisa disesuaikan dengan kebutuhan entah itu untuk digunakan saat acara tertentu atau digunakan untuk moment tertentu.

Tas Tangan Organizer

Tas tangan biasanya akan digunakan pada saat menghadiri satu acara dengan situasi atau moment-moment yang sedikit lebih formal. Misalnya saja acara untuk menghadiri kondangan, pesta, seminar ataupun pesta malam bersama pasangan ataupun klien pasti wanita akan emilih tas tangan yang akan dipadukan dengan busana atau gaun yang begitu elegant dan mewah.

Jika anda adalah salah satu wanita yang tidak bisa membawa sedikit barang pada saat anda bepergian, tas tangan model organizer bisa menjadi pilihan yang pas dan paling tepat untuk anda pilih. Model yang satu ini bisa digunakan untuk teman saat anda bepergian ke beragam acara tersebut. Ponsel, alat make up seperti bedak dan lipstick, uang, kredit card, kartu nama dan berbagai perlengkapan lainnya pasti akan bisa anda bawa hanya pada satu tas saja.

Soal tampilan atau desain, saat ini tas tangan dengan model organizer ini juga semakin cantik dengan pilihan beragam jenis tampilan. Mulai dari tampilan yang elegant, casual bahkan mewah sekalipun akan berbalut dengan cantik bersama tas organizer tersebut, sehingga anda tak perlu takut jika tidak akan kehilangan penampilan terbaik dengan tas organizer tersebut.

Tas Organizer Ransel

Tas organizer juga sangat dibutuhkan dengan bentuk ransel. Model yang satu ini akan sangat cocok digunakan bagi anda yang memiliki mobilitas dan aktivitas yang tinggi setiap harinya. Dengan aktivitas yang mengharuskan anda membawa begitu banyak barang bawaan tas ransel model organizer bisa menjadi salah satu pilihan yang paling tepat untuk anda pilih.

Tas ini bisa digunakan untuk membawa aneka barang bawaan mulai dari laptop, buku, pakaian, peralatan pribadi, dan berbagai barang-barang lainnya. Tas ini akan sangat cocok bagi anda yang sering melakukan perjalanan jauh ataupun keluarg kota dengan membawa beragam jenis barang bawaan. Tas organizer ransel ini adalah pilihan yang cocok untuk anda pilih.

Konsumsi Makanan Berikut Ini Untuk Mencegah Serangan Kanker Serviks yang Mematikan

Konsumsi Makanan Berikut Ini Untuk Mencegah Serangan Kanker Serviks yang Mematikan

Makanan adalah salah satu hal yang bisa mempengaruhi kesehatan seseorang. Apabila seseorang mengkonsumsi makanan yang tepat dan sehat pastinya akan sangat membantu untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan dalam kondisi yang terbaik. Namun sebaliknya, jika seseorang mengkonsumsi makanan yang salah bisa membuat sel kanker yang ada pada tubuh berkembang dan pastinya membuat kanker serviks tumbuh dan bisa mengancam kesehatan bagi seseorang.  Berikut ini beberapa makanan sederhana yang mampu digunakan untuk mengurangi resiko sakit kanker serviks.

  1. Wortel

Seperti yang sudah diketahui jika wortel adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan. Beragam vitamin dan juga kandungan yang terdapat pada mata sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh supaya lebih sehat dan lebih stabil. Wortel umumnya memiliki manfaat yang sangat bagus untuk mata sebab wortel memiliki kandungan beta karotin dan juga karotenoid yang tinggi.

Ternyata tak hanya bermanfaat untuk itu saja, kedua kandungan ini juga sangat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap dalam keadaan yang prima sehingga mampu mematikan sel-sel kanker yang tumbuh pada tubuh. Wortel bisa dimanfaatkan untuk mencegah kanker dengan cara yang sangat mudah yaitu dengan dikonsumsi secara mentah ataupun menggunakannya dengan cara dimasak dengan beragam cara.

  1. Teh Hijau

Teh hijau menjadi salah satu jenis minuman yang sangat enak dan lezat untuk disantap. Namun nyatanya minuman ini juga memiliki beragam keuntungan yang bisa didapat ketika mengkonsumsinya. Kandungan yang paling menyehatkan yang didapat dari minuman ini adalah kandungan antioksidan yang sangat tinggi didalamnya.

Kandungan antioksidan ini sangat berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker yang semakin ganas pada tubuh. Antioksidan akan sangat melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit yang bisa sangat membahayakan bagi tubuh dan kanker adalah salah satu penyakit yang dilawannya. Untuk bisa menghindarkan kanker dengan minuman teh hijau ini anda bisa mengkonsumsi maksimal 3 cangkir teh hijau sehari.

  1. Sayur

Secara umum sayur adalah sumber vitamin dan nutrisi yang sangat komplit untuk tubuh. Meskipun banyak orang yang justru tidak menyukai sayur sebagai menu untuk makan, namun nyatanya sayur adalah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi dan menghindarkan tubuh dari beragam jenis penyakit mulai dari penyakit yang ringan hingga penyakit yang sangat mematikan seperti kanker serviks.

Sayur memiliki kandungan flavonoid dimana kandungan inilah yang sangat berguna untuk membunuh sel-sel kanker yang mungkin saja tumbuh dibagian tubuh manapun. Dengan mengkonsumsi sayur secara rutin baik itu dibuat menjadi salad ataupun digunakan menjadi bahan tambahan pada makanan tetap akan menjaga tubuh dari beragam jenis penyakit termasuk kanker serviks.

  1. Roti Gandum

Roti gandum mengandung beragam jenis vitamin didalamnya mulai dari vitamin B6, serat, karbohidrat dan berbgai kandungan lainnya. Kandungan yang lengkap terutama vitamin B6 sangatlah membantu dan sangat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan pada tubuh untuk menjaga tingkat sel darah merah. Dengan mengkonsumsi roti gandum maka tubuh pun akan terhindari dari penyakit kanker serviks yang mematikan.

 

Makanan Lezat yang Tetap Baik untuk Jantung

Makanan Lezat yang Tetap Baik untuk Jantung

Memperbaiki apa yang kita konsumsi merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Berbagai jenis makanan yang harus dihindari jika menginginkan tubuh yang sehat. Makanan yang lezat biasanya malah justru merupakan makanan-mkanan yang menjadi pantangan untuk beberapa penyakit termasuk dengan penyakit jantung. Namun tak selamanya semua makanan lezat harus dihindari, berikut ini beberapa makanan lezat yang tetap bisa dikonsumsi namun tetap baik untuk kesehtan jantung.

Ikan Salmon

Pasti setuju kalau ikan salmon merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki cita rasa yang lezat. Tak hanya lezat saja tetapi ikan salmon juga memiliki aneka jenis gizi yang terkandung didalamnya sehingga membuat makanan ini sangat baik untuk kesehatan. Kandungan dalam ikan salmon antara lain seperti vitamin B6 dan vitamin B12 dimana kedua vitamin ini merupakan vitamin yang sangat bagus untuk jantung.

Tak cukup hanya itu saja, ikan salmon juga memiliki kandungan Omega-3 yang tinggi dimana kandungan ini berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah. Tekanan darah yang stabil merupakan kunci dari sehatnya jantung dan terhindar dari risiko sakit jantung. Anda bisa mengolah ikan salmon menjadi aneka makanan dengan cara pengolahan memanggang dan mengukusnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Kacang Merah dan Almond

Almond dan kcang merah juga menjadi salah satu makanan lezat yang bisa dikonsumsi dan menjaga jantung tetap sehat. Kedua jenis makanan ini mengandung vitamin B2, vitamin E, magnesium, zat besi dan kalsium dimana seluruh nutrisi ini merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan adanya seluruh kandungan yang terkandung pada dua bahan ini akan membuat jantung tetap dalam kondisi yang baik.

Almond dan kacang merah bisa menggantikan camilan yang kurang sehat seperti kerpik ataupun gorengan. Dengan mengkonsumsi ¼ cangkir almond yang dicampurkan dengan oatmeal atau mengkonsumsi kacang merah yang bisa diolah menjadi sup sangat menyehatkan bagi kesehatan tubuh.

Daging

Jika anda sangat suka untuk mengkonsumsi daging anda tetap bisa mengkonsumsi daging sebagai menu makan anda. Namun daging yang dipilih tentu saja merupakan daging tanpa lemak. Daging tanpa lemak yang bisa dikonsusmi merupakan daging warna merah seperti daging sapi, kambing ataupun domba. Daging tanpa lemak tetap bisa dikonsumsi namun tentu saja tetap dalam kadar yang sesuai.

Daging yang tidak memiliki lemak memiliki aneka kandungan nutrisi yang baik didalamnya. Aneka kandungan seperti zat besi, zinc dan juga vitamin B kompleks dimana sangatlah berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Anda bisa mengolah daging tanpa lemak menjadi steak untuk tetap bisa mendapatkan manfaat dari daging. Nah, konsumsi beberapa makanan ini untuk mendapatkan jantung yang tetap dalam kondisi yang sehat.

 

 

Konsumsi Makanan Ini Untuk Menghindarkan Tubuh dari Kanker Payudara

Konsumsi Makanan Ini Untuk Menghindarkan Tubuh dari Kanker Payudara

Mengkonsumsi makanan yang tepat akan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit termasuk penyakit kanker payudara. Risiko kanker payudara bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi makanan yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh. Mengkonsumsi jenis makanan yang tepat bisa mengurangi hormone yang menyebabkan kanker sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar. Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa melawan dan mengurangi resiko kanker payudara.

Tomat

Tomat adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Tomat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana kandungan ini berfungsi untuk menurunkan risiko kanker pada payudara. Menurut para ahli, tomat memiliki kandungan lycopene yang cukup tinggi dimana kandungan ini berfungsi untuk mencegah masuknya sel-sel yang membahayakan bagi tubuh. Sehingga, untuk semakin risiko penyakit payudara ada baiknya untuk mengkonsumsi tomat secara rutin baik secara langsung maupun dibuat menjadi berbagai olahan.

Minyak Zaitun

Salah satu jenis makanan yang juga bisa dijadikan sebagai makanan anti kanker payudara adalah minak zaitun. Minyak zaitun bisa ditambahkan sebagai minyak untuk salad dan dicampur dengan makanan yang lain untuk mendapatkan khasiat yang luar biasa. Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan dan juga fitonutrien yang tinggi yang bisa membantu untuk menangkal resiko kanker. Radikal bebas yang masuk kedalam tubuh akan langsung dibasmi oleh antioksidan yang bisa mengurangi oksidasi dalam tubuh.

Berry

Buah berry merupakan salah satu jenis buah yang termasuk dalam keluarga berry seperti strawberry, blueberry dan juga ceri. Mengkonsumsi jenis buah yang satu ini juga bisa menjadi salah satu cara dalam menangkal penyakit kanker payudara. Buah berry memiliki kandungan anthocyanin dimana kandungan ini sangat berguna bagi tubuh dalam memperlembat proses penuaan. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini bisa membuang risiko penyakit kanker khususnya penyakit kanker payudara dan juga sakit jantung.

Kol

Mengkonsumsi sayur mayor merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Dari beragam jenis sayur, jenis sayur seperti kol, brokoli dan kubis merupakan jenis sayuran yang sangat ampuh dalam melawan penyakit kanker payudara. Sayuran ini memiliki kandungan yang bisa mengubah hormone estrogen dimana hormone ini membantu untuk mempercepat pertumbuhan sel kanker menjadi hormone pelindung. Sehingga, dengan mengkonsumsi sayuran ini bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh dari kanker payudara.

Cokelat Hitam

Tidak selamanya cokelat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan dan tubuh. Nyatanya, dengan mengkonsumsi cokelat hitam juga bisa menjadi cara untuk mencegah resiko kanker payudara pada tubuh. Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana kandugnan ini berfungsi untuk mencegah penyakit kanker berkembang pada tubuh. Jadi, sesekali mengkonsumsi cokelat asalkan cokelat hitam sangat dibutuhkan.

 

 

Manfaat Vitamin B12 Bagi Tubuh yang Harus Anda Tahu

Manfaat Vitamin B12 Bagi Tubuh yang Harus Anda Tahu

Vitamin B12 merupakan salah satu jenis vitamin yang sering terlupakan oleh banyak orang. Padahal vitamin ini merupakan satu vitamin yang sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bisa beraktifitas seperti biasa. Vitamin B12 sendiri sebenarnya merupakan salah satu bagian dari 8 vitamin B lainnya dimana vitamin ini memiliki peran penting untuk menjaga metabolism setiap sel yang ada pada tubuh. Tak hanya itu saja, mengkonsumsi vitamin B12 secara rutin dan sampai ke kadar normal memiliki beberapa manfaat yang harus anda ketahui seperti berikut ini.

Menyehatkan Kulit

Tak hanya vitamin E saja yang dibutuhkan oleh kulit melainkan vitamin B12 juga sangat dibutuhkan untuk kulit. vitamin B12 ini berfungsi untuk membuat kulit nampak tidak kusam dan terlihat lebih cerah. Dengan adanya vitamin B12 pada tubuh akan membuat sel-sel kulit mati yang ada pada kulit akan terakat dan sel mati akan mengalami proses penggantian diganti dengan sel-sel kulit yang baru. Sehingga, dengan mengkonsumsi aneka suplemen ataupun makanan dengan kandungan vitamin B12 akan sangat membantu untuk membuat kulit nampak lebih cerah dan sehat.

Melindungi Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan dengan aneka macam jenis penyakitnya. Untuk menghindari aneka jenis penyakit jantung anda bisa mengkonsumsi suplemen dan juga makanan dengan kandungan vitamin B12. vitamin B12 sangat membantu untuk menjaga dan melindungi jantung sebab vitamin ini mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh. Sehingga, dengan mengkonsumsi vitamin B12 akan menurunkan resiko jantung.

Menghindarkan Risiko Stroke

Penyakit risiko stroke juga menjadi salah satu jenis penyakit yang bisa menimpa seseorang kapan saja. Stroke sama halnya dengan penyakit jantung dimana penyebab utamanya adalah tingkat kolesterol atau LDL yang sangat tinggi pada tubuh. Oleh karena itu, dnegan mengkonsumsi vitamin B12 secara benar juga mampu untuk untuk mengurangi tingkat kolesterol yang ada pada tubuh dan membuat resiko penyakit ini menjadi berkurang.

Mencegah Kanker

Masih merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat mematikan dan bisa menyerang siapa saja yaitu kanker. Mengkonsumsi vitamin B12 dengan baik dan dengan kadar yang tepat akan membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis kanker yang bisa mematikan seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru bahkan kanker usus besar. Dengan memenuhi kebutuhan akan vitamin B12 yang tepat akan membuat tubuh terhindar dari risiko penyakit kanker yang mematikan.

Mengkonsumsi vitamin B12 dengan kadar y ang tepat tentu akan sangat membantu untuk menjaga tubuh dengan baik. Konsumsi suplemen vitamin B12 ataupun makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 yang cukup maka tubuh pun akan kembali sehat dan bugar.