Home » Kesehatan » Makanan Sebagai Penumbuh Badan Bagi Anak-Anak Dan Remaja

Makanan Sebagai Penumbuh Badan Bagi Anak-Anak Dan Remaja

Makanan Sebagai Penumbuh Badan Bagi Anak-Anak Dan Remaja

Meskipun salah satu hal yang mempengaruhi tentang tinggi badan oleh seorang anak adalah factor genetic namun bukan berarti bisa dirubah dengan menggunakan cara-cara alami dan tepat. Cara yang paling mudah dan sangat membantu dalam menumbuhkan dan memaksimalkan tumbuh kembang untuk tinggi seseorang adalah dengan mengkonsumsi makanan peninggi berat badan. Makanan Peninggi Badan Anak-anak tentu bukanlah makanan yang terbuat dari bahan-bahan kimia atau secara buatan melainkan dengan mengkonsumsi makanan-makanan alami seperti berikut ini.

  1. Protein

Nutrisi yang sangat berperan penting untuk tubuh adalah protein. Protein menjadi cikal bakal untuk segala hal pada tubuh mulai dari yang berhubungan dengan kekebala tubuh dan juga peninggi badan. Protein memiliki kandungan asam amino dimana kandungan ini sangatlah penting bagi bagian-bagian tubuh seperti tulang, otot, organ kulit, gigi dan juga otot.

Kekurangan protein bisa mengakibatkan beragam penyakit yang tentu akan menjadi masalah yang sangat serius terutama bagi tumbuh kembang anak. Penyakit yang mungkin menyerang pada anak jika kekurangan protein antara lain seperti kehilangan kekuatan otot, pertumbuhan menjadi tak terkontrol, kekebalan tubuh yang melemah dan bahkan bisa mempengaruhi perkembangan mental.

  1. Mineral

Salah satu nutrisi yang sangat berpengaruh untuk tumbuhnya tinggi badan anak supaya menjadi proporsional adalah mineral. Mineral memiliki kandungan seperti fosfor, fluoride, yodium, zat besi dan juga mangan dimana kandungan-kandungan ini adalah bagian yang penting juga untuk membuat tubuh bisa berkembang dengan baik terutama bagi anak-anak.

Untuk membuat anak semakin mendapatkan tinggi badan yang ideal, hindari mengkonsumsi berbagai jenis minuman dimana juga bisa sangat berpengaruh dan membuat anak tidak bisa berkembang dengan baik lagi. Minuman seperti soda, garam, gula, lemak dan kopi adalah minuman yang harusnya dikurangi bagi anak-anak karena bisa menghambat kalsium dalam proses pencernaan dimana hal ini bisa sangat menganggu dalam tumbuh kembang anak.

  1. Vitamin

Tak bisa dipungkiri lagi jika vitamin juga sangat berperan penting dalam mengatur tumbuh kembang anak. Salah satu jenis vitamin yang sangat berperan untuk membuat anak mendapatkan tinggi badan yang ideal. Vitamin yang paling penting untuk pembentukan badan yang ideal supaya menjadi tinggi dan sehat adalah vitamin D. Vitamin ini sangat membantu untuk tumbuh kembang tulan dan juga penyerapn kalsium yang baik untuk tubuh.

Selain itu, ada berbagai vitamin lain yang juga bisa dijadikan sebagai nutrisi penghasil berat badan yang ideal untuk anak seperti vitamin A, B11, B12 ataupun riboflavin dan juga vitamin C. Dengan mengkonsumsi beragam jenis vitamin ini tentu akan membuat tubuh mendapatkan sumber vitamin yang terbaik dan tentu akan membuat anak-anak mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Nutrisi yang tepat tentunya akan sangat membantu bagi anak untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Tak perlu bingung dan risau atuapun khawatir jika anak tidak bisa mendapatkan tinggi badan ideal sebab dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan tersebut tentunya akan semakin membantu bagi anda dalam mendapatkan tinggi badan yang sesuai untuk anak.